Как и мужчина, женщина может начать с малого - приседаний и бега. Эти упражнения являются самыми простыми, не требуют каких-либо спортивных снарядов, характеризуются малыми затратами (кроме спортивного костюма и обуви). Но новички могут бегать и приседать даже в повседневной одежде и обуви - хоть на пляже в домашних тапочках и в пижаме, если речь идёт о жаркой летней погоде.

Что стоит за шуткой Хабиба Нурмагомедова

Хабиб Нурмагомедов, похоже, дошутился. Неудачный пост с фото его бывшего соперника Макгрегора с подписью: «Где моя медаль от Бастрыкина? Меня тоже толпой избили дагестанцы», уверенно держится в топе российских новостей.

Королева цветов — это роза. Какой начинающий, да и не только, садовод не мечтает вырастить шикарные кусты роз на своём участке? С давних времен роза считалась символом любви. О ней сложено масса легенд. В произведениях искусств ее воспевали в разные времена.