Аштанга йога
Отличием аштанга-виньяса йоги от других направлений Раджа-йоги становится замена статичных поз динамичными с организацией дыхательных практик. Такой комплекс помогает сформировать гармоничное тело, укрепить здоровье, продлить молодость и воспитать силу духа. Важно отметить, что главной задачей данной практики становится познание собственного «Я», достижение гармонии с собой, своими мыслями, окружающим миром. Однако вместе с тем укрепляется и физическая составляющая тела.